طريقة عمل ايس كريم بالتوت
المكونات
لعدد 6 شخص
- 500 غ توت أحمر
- علبة فاكهة ليتشي بالشراب أو ليتشي طازج (حضروا الشراب من عصيرالليتشي، القليل من العسل، والسكر: إحتفظوا باللب)
التعليمات
ضعوا كل المكونات في خلاط ألترابلند + واخفقوا باستخدام وظيفة "السموثي".
أسكبوا المزيج في صينية مكعبات الثلج. عندما تجمد، إطحنوها في الخلاط باستخدام وظيفة "الأيس كريم". قدموا الايس كريم مباشرةً بعد تزيينه بالتوت!
النصائح
مضاداة الأكسدة التي تلغي مفعول الشوارد الحرة (الجزيئات غير المتكاملة التي قد تلحق الضرر بالأنسجة) تساعد على المحافظة على صحة الجسم. إن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات، بخاصة تلك العضوية، غالباً ما يعطي الجسم كمية كافية من مضاداة الأكسدة. ولكن الحياة العصرية ترفع كمية الشوارد الحرة (الاجهاد، التلوث البيئي، الحقول الكهرمغناطيسية، الأنظمة الغذائية غير المعتدلة، الأطعمة المصنعة، إلخ). هذا الخلل هو ما يسمّى بالاكسدة أو الاجهاد التأكسدي. تناول الأطعمة الغنية بمضاداة الأكسدة مثل التوت يمكن أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة. إستخدموا الفواكه المجمدة (في حال لم تتوفر الفواكه الطازجة).
راجع الخدمات
