فوائد البطيخ على الريق في الصباح

يحتوي البطيخ على فوائد صحية لا تحصى سواء اخترتم تناوله مقطعاً إلى شرائح، في سموثي أو على شكل عصير منعش. ‏كما أنه يحافظ على رطوبة جسمكم خاصة إذا تناولتموه على الريق!‏

حماية العينين

يساهم الفيتامين ‏C‏ والـ"بيتا كاروتين" في حمايتكم من العمى أو الإصابة بمرض إعتام عدسة العين. أخلطوا البطيخ مع القليل ‏من الماء، العسل والنعناع في ملحق الخلاط من محضر الطعام ماسترشيف 8000 لفطور سريع وبداية نهار منعشة!‏

الحفاظ على استقرار مستويات ضغط الدم

إن البطيخ غني بالمغنيزيوم والبوتاسيوم وهما عنصران أساسيان للحفاظ على استقرار ضغط الدم. أهرسوا القليل من البطيخ ‏في محضر الطعام. أضيفوا بذور الشيا واخلطوا جيداً. أدخلوا المزيج إلى الثلاجة لليلة كاملة. إنها الطريقة الأسهل لتحضير ‏بودنغ بالفواكه وتوفير الوقت في صباح اليوم التالي!‏

تحسين المزاج

يحتوي البطيخ على 92% من الماء، في حين أن النسبة المتبقية غنية بالمغذيات والفيتامينات مثل الفيتامينC ‎‏ والفيتامين ‏B6‎‏. ‏تساعد هذه الفيتامينات في استقرار الناقلات العصبية وتحسين المزاج. يقوم البطيخ بتنظيم الهورمونات لحمايتكم من ‏الإضطرابات مثل الكآبة. لهذه الأسباب، تناولوا البطيخ لتشعروا بالسعادة!‏